心理學研究表明，人愛發脾氣，有先天和後天兩個方面的原因。就先天原因而言🤾🏿‍♀️👩🏻‍🔧，人體內微量化學物質定甲腎上腺素含量較高的人，脾氣大多急躁♡，易發火👩‍🍳；而血清素含量較高的人，脾氣比較隨和，溫順。就後天原因而言，如果父母的脾氣十分暴躁🩸，並經常打罵，斥責孩子，孩子的脾氣也容易變得暴躁。那麽，怎樣才能克服好發脾氣的毛病呢？

1.開闊胸懷

愛發脾氣🧚‍♂️，往往是氣量狹小的表現，俗話說：“大事清楚，小事糊塗📮。”生活中多數人的怒氣是過於計較小事而引起的💡🫕。這時🤦🏻🌂，忍讓一下又何妨，最多不就是吃一點小虧嗎？

2.認清危害

人與人之間是平等的，區區小事就大發雷霆，不尊重別人✉️，這也必然得不到別人的尊重☃️。而且🏃‍♂️，發脾氣不僅不能解決問題，多半還會適得其反。

3.學會待人

做人要有一點“雅量”🪠，“待人寬🤫，則己嚴”，不要動不動就指責和怪罪別人🏘🅰️。你想：人非聖賢，誰能沒有過錯？而且，產生過錯的原因可能很多👬🧕，未必就是對方故意和你過不去。再說🤏🏽，自己以為別人錯了，未必就是真錯了，也許你的認識，還有偏頗呢！如果你對別人能表現出豁達和寬宏大量，有可能會使對方產生自責而改正自己的錯誤呢🚂！

4.鏟除虛榮

如果說暴怒是場烈火的話，那虛榮心，便是最適宜烈火燃燒的幹柴。有時，你想氣沖沖地指責別人，其實你內心也並不是不知道自己也有責任。一味指責別人🧜🏼‍♂️，不過是為了顧全和保全自己的面子而已。如果雙方都是虛榮心很強的人🚸🤗，那就是大風天裏幹柴遇到烈火，雙方的火氣，豈不是會熊熊地燃燒起來。

5.學會自製

聽任自己的脾氣🎿，像野馬任意馳騁，是很難不出亂子的。自製的方法很多。比如，一旦感到自己要發脾氣時，就反復默念“不要發火，不要發火……”又如🧔🏼‍♀️，當感到自己要發脾氣時👪，可迅速離開現場🕷，或去幹別的事情，或去找別人的人談談👩🏼‍🏫📩，或幹脆去散步🍝🧑🏻‍🤝‍🧑🏻，寬寬心🙇。這樣，“氣”頭過去後🎊，再回來，從容而理智地對待和處理問題。