考試🧑🏼‍🔧，誰都不陌生。每個學生都無一例外地要經歷許多大大小小的考試。它是對學生學習效果的檢驗👏🏽。考試結果如何🍧，對每個學生都有一定的心理壓力🫰🏻。因此，在少數同學身上常常產生考試緊張心理的現象：一般表現為心煩意亂、無精打采、頭痛🚣🏼‍♂️、惡心💪🏼、消化不良、記憶力減退等。極個別的甚至表現為心跳加速、軟弱無力👰🏼‍♀️、失眠煩躁、思維遲鈍，甚至突然昏倒等🧑🏻‍🏫，嚴重影響考生的身心健康🙅‍♀️。

如何克服考試緊張心理呢？

1.端正態度🧗🏿，正確對待考試🤙🏼。

任何一次考試成績都不是考生能力和發展潛力的全面評價💀，更不能主宰一個人的前途和命運🤦🏼。要樹立正確的學習目的🤚🏽，不要把考試的成與敗看得過重。

2.認真學習，做好知識儲備🗒。

俗話說：“有備無患”平時刻苦學習，牢固掌握已學知識🧝🏼‍♂️，不斷擴大知識面💟，增加知識積累，考前認真復習、準備👉。盡量熟悉考試要求、範圍、題型及時間👐🏻、地點等，考試時就會做到心中有數、沉著應考。

3.製定目標，減輕心理壓力。

正確認識和估計自己的能力和水平，按實際水平後可能達到的水平製定目標🗾。目標過低，會不求進取，使考試失去督促作用。目標過高，會增加心理壓力，使考試反饋令人失望👩‍🦲。製定目標要循序漸進👩‍🚀，這樣🚺，會在考試中不斷獲得成功的喜悅。對考試無恐懼心理，以達到避免考試緊張的目的。

4.註意休息，保證身體健康。

只有身體健康🚥，才能保證考試註意力集中，記憶力旺盛🖍，思維敏捷💃🏼，動作靈活，臨場時能良好地發揮👨。